ADHD Coaching Gent

Herwin je zelfvertrouwen en krijg weer plezier in je leven

Herken je dit?

Schiet jij vaak moeilijk in gang? Stel jij een taak gemakkelijk uit?

Ben je vaak met tien dingen tegelijk bezig en verlies je weleens het overzicht?

Ben je vaak onrustig? Overprikkeld?

Vind je het moeilijk om prioriteiten te stellen? Is je concentratie bij taken die je niet zo graag doet soms heel ver te zoeken?

Heeft je zelfvertrouwen te lijden door je gebrek aan focus?

Ben je ondanks die belemmeringen tegelijkertijd creatief, spontaan en enthousiast, hou je van uitdagingen, ben je een ideeënfontein, heb je een sterke intuïtie en ben je empathisch, zit je boordevol plannen …?

Jammer toch als jouw kwaliteiten ondergesneeuwd geraken door de moeilijkheden die je ondervindt, niet? Nochtans zijn zaken als uitstelgedrag hanteren en rust in je hoofd brengen niet zo onbereikbaar als je misschien wel denkt. Het opbouwen van zelfvertrouwen is een gratis toemaatje en een logisch gevolg daarvan.

Het maakt niet uit of je een diagnose kreeg of een vermoeden hebt van ADHD. Als bepaalde zaken jouw functioneren belemmeren of je ongelukkig maken ben je aan het goede adres. 

“My mind is like my internet browser. I have 19 tabs open, 3 are frozen and I have no idea where the music is coming from.”

Met wat kan ik, Lidewei Beel, jou helpen als ADHD-coach?

Samen gaan we op weg – met jouw ervaringsdeskundigheid en mijn opleiding en ervaring in de materie, we bekijken:

– hoe we jouw neiging tot uitstellen en concentratieproblemen kunnen ombuigen naar
meer actie door gebruik te maken van timemanagement, structuur, planning en
organisatie

– hoe je kunt leren om prioriteiten te stellen en meer motivatie ontwikkelt

– hoe je overprikkeling aanpakt, waaronder een betere nachtrust tot gevolg

– hoe je meer plezier en zelfvertrouwen ontwikkelt bij wat je doet wat zich
ook toont in meer harmonie in je relaties

– wat je sterktes nu precies zijn en hoe je die optimaal kunt aanwenden

Hoe pak ik als ADD-coach jouw begeleiding aan?

Coaching is heel effectief voor volwassenen met AD(H)D. Ook wanneer je medicatie neemt, is de combinatie met coaching de beste aanpak. Zowel privé als professioneel onder de vorm van loopbaanbegeleiding. ADHD-coaching is mogelijk voor iedereen. Van werknemer tot leidinggevende. Van privépersoon tot zelfstandige.  

Li Coaching begeleidt jou op een no-nonsense manier. We focussen op je pluspunten en kijken hoe je met de minpunten van ADHD kan omgaan. Via AD(H)D-coaching trainen we ook die vaardigheden waar je moeite mee hebt. Daar nu aan werken zorgt ervoor dat je er de rest van je leven plezier aan beleeft.

Ik maak gebruik van het wetenschappelijk onderbouwde trainingsprogramma van Solanto dat helpt bij planning en organisatie.

Heb je nog vragen? Mail of bel me gerust.

Waarom kiezen voor coaching bij ADHD en uitstellen?

Meer plezier in je leven

=

Beter leren plannen en organiseren op werk en privé

Zelfvertrouwen opbouwen door succeservaringen en passend werk

=

Stressreductie

Omgaan met afleiding

Tijdig opstaan en gaan slapen

=

Je creativiteit en andere sterke kanten gebruiken

Jezelf motiveren en belonen

=

Uitstelgedrag aanpakken

Positiever zelfbeeld

Prioriteiten leren stellen

=

Huis en administratie op orde

Je partner/kinderen blij maken 😉

=

Zicht krijgen op je waarden

Huis op orde krijgen

Waarom is coaching bij ADHD en uitstellen zo effectief?

Soms weet je heel goed wat je moet doen, maar je doet het niet. Tijdens een coaching gaan we op zoek naar wat voor jou belangrijk is en kijken we naar de precieze redenen waarom jij almaar zaken uitstelt. Door die redenen te achterhalen zorgen we ervoor dat je weer prioriteiten kan stellen en bewuste, gerichte keuzes kunt maken. Je leert ook beter omgaan met afleiding. Zodat je weer leeft in plaats van dat je geleefd wordt. Je krijgt weer plezier in alles en krijgt meer zelfvertrouwen.

Onderzoek wijst uit dat coaching een bijzonder effectieve interventie bij uitstellen en andere ADHD-symptomen

Veel mensen met AD(H)D en/of uitstelgedrag hebben al veel faalervaringen achter de rug. Hierdoor kan je je motivatie verliezen en begin je automatisch negatiever over jezelf te denken. Je geraakt in een vicieuze cirkel. Bv. je onderneemt geen actie, je voelt je daardoor slecht in je vel waardoor je opnieuw geen actie onderneemt. Als dit te lang blijft duren, loop je het risico op depressie terwijl bv. uitstelgedrag nochtans omkeerbaar is.

 Wanneer de ADHD coaching over loopbaanvragen gaat, kan je hiervoor het voordelige systeem van de loopbaancheque van de VDAB gebruiken

 

Zo gaat ADHD coaching in zijn werk

Aanmelden

Stuur een mailtje met korte omschrijving van je vraag naar lidewei@licoaching.be.

Wil je loopbaanbegeleiding met de loopbaancheque? In dat geval kan je meteen online je intake boeken.

Noteer alvast je doelen

Intakesessie (2u)

 Concreet maken van je doelen en tevredenheid over verschillende levensterreinen.

In kaart brengen van je planning- en organisatievaardigheden.

Bekijken of coaching geschikt is voor jouw doelen.

Coachingstraject (per 2u)

Werken aan jouw doelen

Planningsvaardigheden trainen

Tussendoor opdrachten

Actieplan

We maken een actieplan zodat jij jezelf verder kan coachen!

Contacteer me

Heb je nog vragen? Contacteer me gerust per mail of telefoon of stel je vraag via het contactformulier hieronder.

HOTMAIL of TELENET gebruikers: kijk regelmatig je ongewenste mailbox na om geen antwoord te missen.

Tel.

0476/32.22.58

Adres

Robert Rinskopflaan 36, 9050 Gentbrugge

Herderstraat 1A, 9000 Gent

Email

lidewei@licoaching.be