ADHD Coaching Gent
Herwin je zelfvertrouwen en krijg weer plezier in je leven
Herken je dit?
Schiet jij vaak moeilijk in gang? Stel jij een taak gemakkelijk uit?
Ben je vaak met tien dingen tegelijk bezig en verlies je weleens het overzicht?
Ben je vaak onrustig? Overprikkeld?
Vind je het moeilijk om prioriteiten te stellen? Is je concentratie bij taken die je niet zo graag doet soms heel ver te zoeken?
Heeft je zelfvertrouwen te lijden door je gebrek aan focus?
Ben je ondanks die belemmeringen tegelijkertijd creatief, spontaan en enthousiast, hou je van uitdagingen, ben je een ideeënfontein, heb je een sterke intuïtie en ben je empathisch, zit je boordevol plannen …?
Jammer toch als jouw kwaliteiten ondergesneeuwd geraken door de moeilijkheden die je ondervindt, niet? Nochtans zijn zaken als uitstelgedrag hanteren en rust in je hoofd brengen niet zo onbereikbaar als je misschien wel denkt. Het opbouwen van zelfvertrouwen is een gratis toemaatje en een logisch gevolg daarvan.
Het maakt niet uit of je een diagnose kreeg of een vermoeden hebt van ADHD. Als bepaalde zaken jouw functioneren belemmeren of je ongelukkig maken ben je aan het goede adres.
“My mind is like my internet browser. I have 19 tabs open, 3 are frozen and I have no idea where the music is coming from.”
Met wat kan ik, Lidewei Beel, jou helpen als ADHD-coach voor volwassenen?
Samen gaan we op weg – met jouw ervaringsdeskundigheid en mijn opleiding en ervaring in de materie, we bekijken:
- hoe we jouw neiging tot uitstellen en concentratieproblemen kunnen ombuigen naar meer actie door gebruik te maken van timemanagement, structuur, planning en organisatie
- hoe je kunt leren om prioriteiten te stellen en meer motivatie ontwikkelt
- hoe je overprikkeling aanpakt, waaronder een betere nachtrust tot gevolg
- hoe je meer plezier en zelfvertrouwen ontwikkelt bij wat je doet wat zich ook toont in meer harmonie in je relaties
- wat je sterktes nu precies zijn en hoe je die optimaal kunt aanwenden
Hoe pak ik als ADD-coach jouw begeleiding aan?
Coaching is heel effectief voor volwassenen met AD(H)D. Ook wanneer je medicatie neemt, is de combinatie met coaching de beste aanpak. Zowel privé als professioneel onder de vorm van loopbaanbegeleiding. ADHD-coaching is mogelijk voor iedereen. Van werknemer tot leidinggevende. Van privépersoon tot zelfstandige.
Li Coaching begeleidt jou op een no-nonsense manier. We focussen op je pluspunten en kijken hoe je met de minpunten van ADHD kan omgaan. Via AD(H)D-coaching trainen we ook die vaardigheden waar je moeite mee hebt. Daar nu aan werken zorgt ervoor dat je er de rest van je leven plezier aan beleeft.
Ik maak gebruik van het wetenschappelijk onderbouwde trainingsprogramma van Solanto dat helpt bij planning en organisatie.
Heb je nog vragen? Mail of bel me gerust.
Meer weten wat het is? Beluister het radio interview van de wereld van Sofie: https://radio1.be/luister/
Waarom kiezen voor coaching bij ADHD en uitstellen?
Meer plezier in je leven
Beter leren plannen en organiseren op werk en privé
Zelfvertrouwen opbouwen door succeservaringen en passend werk
Stressreductie
Omgaan met afleiding
Tijdig opstaan en gaan slapen
Je creativiteit en andere sterke kanten gebruiken
Jezelf motiveren en belonen
Uitstelgedrag aanpakken
Positiever zelfbeeld
Prioriteiten leren stellen
Huis en administratie op orde
Je partner/kinderen blij maken 😉
Zicht krijgen op je waarden
Huis op orde krijgen
Waarom is coaching bij ADHD en uitstellen zo effectief voor volwassenen?
Soms weet je heel goed wat je moet doen, maar je doet het niet. Tijdens een coaching gaan we op zoek naar wat voor jou belangrijk is en kijken we naar de precieze redenen waarom jij almaar zaken uitstelt. Door die redenen te achterhalen zorgen we ervoor dat je weer prioriteiten kan stellen en bewuste, gerichte keuzes kunt maken. Je leert ook beter omgaan met afleiding. Zodat je weer leeft in plaats van dat je geleefd wordt. Je krijgt weer plezier in alles en krijgt meer zelfvertrouwen.
Onderzoek wijst uit dat coaching een bijzonder effectieve interventie is bij uitstellen en andere ADHD-symptomen bij volwassenen.
Veel volwassenen met AD(H)D en/of uitstelgedrag hebben al veel faalervaringen achter de rug. Hierdoor kan je je motivatie verliezen en begin je automatisch negatiever over jezelf te denken. Je geraakt in een vicieuze cirkel. Bv. je onderneemt geen actie, je voelt je daardoor slecht in je vel waardoor je opnieuw geen actie onderneemt. Als dit te lang blijft duren, loop je het risico op depressie terwijl bv. uitstelgedrag nochtans omkeerbaar is.
Zo gaat ADHD coaching in zijn werk
Aanmelden
Stuur een mailtje met korte omschrijving van je vraag naar lidewei@licoaching.be.
Noteer alvast je doelen
Intakesessie
Concreet maken van je doelen en tevredenheid over verschillende levensterreinen.
In kaart brengen van je planning- en organisatievaardigheden.
Bekijken of coaching geschikt is voor jouw doelen.
Coachingstraject
Werken aan jouw doelen
Planningsvaardigheden trainen
Tussendoor opdrachten
Actieplan
We maken een actieplan zodat jij jezelf verder kan coachen!
Contact
Stel je vragen via het contactformulier. Ik antwoord binnen drie werkdagen.
Omdat ik vaak in gesprek zit en veel belang hecht aan focuswerk, ben ik telefonisch niet makkelijk te bereiken, spreek zeker een bericht in als je me toch belt.
Ik krijg momenteel veel vragen naar coaching. Helaas is het niet haalbaar voor mij om iedereen die niet kan opstarten doorverwijsadvies- of adressen te geven. Je huisarts kan je verder helpen hierin.
Zelfstandig en ADHD? Het zelfwerkpakket is beschikbaar.
Hotmail of Telenet gebruikers: kijk regelmatig je ongewenste mailbox na om geen antwoord te missen.
